6 consejos para prevenir la flacidez de la piel

El tiempo tiene varias consecuencias físicas en nuestro cuerpo y una de ellas es la flacidez de la piel. En este artículo, hablaremos de las principales causas de la flacidez y de lo que puedes hacer para prevenirla.

Sin embargo, la piel flácida no es sólo una consecuencia del envejecimiento, sino que también influye en la mala alimentación y los malos hábitos.

¿Qué es la flacidez y en qué zonas del cuerpo aparece?

La flacidez es la pérdida de firmeza de la piel que se debe a la reducción y debilitamiento de los tejidos que la sostienen, el colágeno y la elastina.

Generalmente la flacidez aparece en las siguientes áreas del cuerpo:

  • En la cara, especialmente en la papada y en los párpados, en este sentido hablamos de flacidez facial.
  • En la parte interna de los muslos y los brazos.
  • En las nalgas.

¿Qué causa la flacidez de la piel?

Hay varias causas que la provocan. Algunas de las más frecuentes se describen a continuación:

  • Como hemos dicho, a lo largo de los años es una de las principales causas, por ejemplo, nuestro cuerpo deja de producir colágeno y la piel pierde su tersura.
  • La obesidad y los cambios repentinos de peso que pueden deberse a una rápida pérdida de peso o a un embarazo.
  • La alimentación. Una dieta baja en proteínas y nutrientes básicos también puede afectar a nuestra piel.
  • En relación con la alimentación también podemos destacar la excesiva ingesta de azúcares, harinas y grasas.
  • Es un estilo de vida sedentario. Es bastante obvio, es más probable que ya sepas sobre la importancia de la actividad física para tener una vida saludable.
  • Exposición excesiva al sol. El sol es una de las causas más importantes del envejecimiento de la piel. No salga de casa sin usar protector solar para su cara, incluso en invierno o en días sin sol, y no tome el sol en la playa sin protección.
  • El estrés y la ansiedad, también aumentan la flacidez porque el cortisol se genera para movilizar la energía de nuestro cuerpo.
  • Hábitos tóxicos como el fumar, además de perjudicar nuestra salud en general, también afectan negativamente a nuestra piel.

¿Cómo prevenir la flacidez de la piel?

Para evitar que su piel refleje el paso de los años y pierda elasticidad, siga los siguientes consejos:

1. Incorpore antioxidantes en su dieta

Le ayudarán a impulsar la renovación celular y a reducir las arrugas. Las puedes encontrar en la fruta, las verduras y el pescado azul.

2. Elegir una dieta saludable

Además de incorporar antioxidantes es importante que incluyas en tu dieta todos los nutrientes necesarios (frutas, verduras, carnes, pescados, legumbres, etc.), reduciendo la ingesta de grasas y azúcares.

3. No te olvides de cuidar tu cara todos los días.

La flacidez facial puede ser combatida con el contorno de ojos, suero y crema día y noche. La constancia es fundamental para el éxito del tratamiento. Hacer máscaras caseras como la que proponemos en nuestro otro artículo para recuperar la firmeza de la piel.

4. Dejar de fumar

Te ayudará a sentirte mejor y a que tu piel se vea más saludable.

5. Bebe mucha agua

Tendrás que beber aproximadamente dos litros al día. No sólo le ayudará a hidratarse, sino que también hará que su piel se vea más joven.

6. Tomar colágeno con suplementos alimenticios

Fortalecerás tus huesos, tus articulaciones, tu pelo y tu piel.

El envejecimiento del cuerpo y de la piel es inevitable, pero sus efectos pueden reducirse para tener un aspecto más joven y saludable.