alimentos con calorías negativas para añadir a su dieta

El cuerpo utiliza naturalmente las calorías de los alimentos para funcionar. Algunos alimentos consumen más calorías para digerir de las que proporcionan: se llaman alimentos con calorías “negativas”. Aquí hay nueve de ellos.

Apio

El apio tiene propiedades diuréticas y laxantes para eliminar el exceso de azúcares y grasas, pero también para luchar contra la retención de agua. Además, es bajo en calorías.

La berenjena

La berenjena ayuda a eliminar la grasa acumulada durante una comida abundante. Con pocas calorías, promueve el drenaje de las células grasas. Además, su riqueza en pectina promueve la sensación de saciedad.

Piña

La piña es a la vez quemadora de grasa, drenante y anticelulítica, gracias a la bromelina que contiene. La bromelina estimula la eliminación de grasas y azúcares gracias a su naturaleza de enzima proteolítica. Además, la piña no contiene lípidos y es rica en fibra.

El puerro

El puerro es rico en vitaminas A, cobre y hierro. Fuente de antioxidantes, tiene virtudes drenantes y desintoxicantes. Contiene más del 90% de agua, su contenido calórico es bajo, lo que lo convierte en un aliado en el contexto de una dieta de adelgazamiento.

La cebolla

La cebolla tiene varias ventajas: actúa sobre las células grasas drenándolas, reduce el nivel de azúcar en la sangre y elimina las toxinas. Sus efectos drenantes y desintoxicantes favorecen la pérdida de peso y el mantenimiento de la línea.

El pimiento dulce

La pimienta, ya sea roja, verde o amarilla, es una poderosa fuente de vitamina A, C y un reconocido antioxidante. Tiene propiedades diuréticas para eliminar azúcares y grasas, responsables del famoso efecto “piel de naranja”.

Rábano negro

Rico en agua y fibra, una fuente de vitaminas B y C y sales minerales, el rábano negro es conocido por sus propiedades diuréticas, laxantes y desintoxicantes. Contiene mucho potasio, elimina el exceso de agua presente en el cuerpo y así lucha contra la retención de agua.

Los frutos rojos

Ricos en agua y bajos en calorías, los frutos rojos drenan el cuerpo y promueven la circulación de la sangre, acelerando así el metabolismo y quemando calorías. Además, las frutas rojas son una excelente fuente de polifenoles, poderosos antioxidantes con efectos protectores sobre la salud.

El pepino

El pepino es rico en vitaminas A, B, C y E. Compuesto por más del 90% de agua, tiene un alto poder hidratante. Rico en fibra, promueve la digestión y la eliminación de grasas, al mismo tiempo que es bajo en calorías.