Rutinas nocturnas con un bebé

Al final del día, cuando los padres regresan del trabajo y los hermanos regresan de la escuela, puede ser un momento de mucho estrés para todos, incluido el bebé. La clave para una transición sin problemas a esta hora del día es seguir una rutina y mantener las cosas simples. A menudo, uno de los padres se encarga del cuidado del bebé mientras el otro prepara la cena. Si los padres no han visto al bebé en todo el día, la reunión puede ser muy emocionante y, a veces, demasiado estimulante para el bebé. El alboroto general, los largos períodos de llanto y la dificultad para bajar por la noche son resultados frecuentes.

Rutinas nocturnas con un bebé

Para evitar esta molestia, busque señales de que su bebé puede estar agotado e intente ajustar su enfoque en consecuencia. Preste atención a los bostezos, los movimientos, el enrojecimiento o el moteado de la piel, y a la reticencia a mirarle a los ojos y a sonreír. Si el bebé muestra alguno de estos signos, reduzca el tono del ambiente, eliminando el exceso de ruido y actividad. Algunos bebés, por supuesto, se adaptan mejor que otros y parecen prosperar con la emoción del final del día. Si el suyo es uno de estos, disfrútelo. Si no, trate de ajustar sus actividades nocturnas para acomodar las necesidades del bebé.

El hecho de incluir al bebé en la comida familiar dándole el biberón o amamantándolo mientras se sienta a la mesa es una cuestión de preferencia personal. Si prefiere una cena tranquila e ininterrumpida, probablemente sea mejor posponer la comida hasta que el bebé esté durmiendo (pero eso puede no suceder hasta bastante tarde). De cualquier manera, una rutina relajante para la hora de acostarse justo antes o después de que el bebé se alimente por la noche será de gran ayuda.

Puede incluir un baño, dependiendo de si el bebé responde al agua relajándose o poniéndose nervioso. Un cambio de pañal y de ropa también debería formar parte de la rutina, así como un período de mecerlo, escuchar música suave u otra actividad tranquila. Sin embargo, no se acostumbre a amamantar o mecer al bebé para que se duerma por la noche.

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